Patarimai tėčiams: kaip su dukra kalbėti apie menstruacijas?

Ir apskritai, ar tėčiui verta su dukra kalbėti apie menstruacijas? Taip, tačiau labai svarbu atsižvelgti į tai, kaip pati mergaitė jaučiasi kalbėdama su tėčiu tokia jautria tema. Gali būti, kad jums apie tai prakalbus, mergaitė užsisklęs ir, tarkime, paprašys jūsų išeiti iš kambario. Gerbkite jos ribas, bet kartu leiskite suprasti, kad mėnesinės jums nėra nei gėdinga, nei nepatogi tema ir prireikus ji visada gali į jus kreiptis. Svarbu ir tai, kaip jūs pats jaučiatės apie tai kalbėdamas. Jeigu ši tema jums visiškai svetima, nereikia bandyti apsimesti, kad esate visažinis.

Pirmosios menstruacijos dažniausiai prasideda maždaug 12–13 metų, tačiau gali prasidėti ir anksčiau arba vėliau. Paprastai pirmųjų mėnesinių sulaukiama praėjus maždaug 2–3 metams nuo krūtų augimo pradžios. Kiekvienos mergaitės brendimo tempas individualus, todėl tiksliai numatyti pirmųjų mėnesinių dienos neįmanoma.

Vienas pirmųjų mergaitės brendimo požymių dažniausiai yra pradedančios augti krūtys. Vėliau atsiranda plaukelių gaktos ir pažastų srityse, gali sustiprėti prakaitavimas ir pasikeisti kūno kvapas, oda bei plaukai gali greičiau riebaluotis, atsirasti spuogų.

Dar vienas ženklas, kad artėja pirmosios mėnesinės – skaidrios ar balkšvos makšties išskyros. Jos yra normali brendimo dalis ir kai kurioms mergaitėms atsiranda maždaug 6–12 mėnesių iki pirmųjų mėnesinių. Brendimo metu gali keistis ir emocijos bei nuotaika.

Tad jeigu jūs pastebėjote šiuos pokyčius, žinokite, jūsų mažoji mergaitė jau paauglė. Menstruacijos – ne už kalnų.

Kodėl tėtis apskritai turėtų kištis į tokį moterišką reikalą kaip menstruacijos?

Kai mergaitė bręsta, keičiasi jos kūnas: auga krūtys, gali platėti klubai, keičiasi kūno formos, ūgis ir svoris. Šie pokyčiai gali kelti įvairių jausmų, ypač jei mergaitė pradeda lyginti save su bendraamžėmis ar socialiniuose tinkluose matomais kūnais. Matydama tokius pokyčius, mergaitė ir taip gali jaustis blogai, bet jeigu ji dar išgirsta savo artimųjų ar draugų replikas, tokias kaip, pavyzdžiui, „tu sustorėjai“ arba „tu sumoteriškėjai“, jos pasitikėjimas savimi gali ženkliai mažėti. Ir kai tokiu metu netikėtai, visai nepasiruošusią užklumpa menstruacijos, apie kurias mergaitė nieko nežino (nors šiais laikais sunku apie tai nieko nežinoti), tuomet ji net gali pagalvoti, kad miršta. Kiek tokių istorijų girdėjau…

Tad šiuo mergaitės brendimo periodu būkite su ja kantrus, švelnus, stenkitės ją suprasti ir visada palaikyti. Nesakykite pastabų apie jos kūną, verčiau pagirkite, kad gražiai atrodo, paskatinkite ją sveikai maitintis ir sportuoti, pats parodydamas tokį pavyzdį. Kartu keliaukite į žygius, minkite dviratį. Fizinis aktyvumas naudingas ne tik kūnui – jis gali padėti geriau jaustis, sumažinti įtampą ir pagerinti nuotaiką. O gal mergaitei patinka šokti? Nuveskite ją į šokių būrelį. Šokiai – ne tik judėjimas, jie lavina mergaitės kūną, jos laikyseną, suteikia pasitikėjimo savimi.

Jeigu jau nusprendėte pakalbėti apie menstruacijas, bet nežinote, nuo ko pradėti, pokalbį gali palengvinti „Pirmasis menstruacijų rinkinys“. Jame mergaitė ras atsakymus į svarbiausius klausimus, susipažins su pirmosioms mėnesinėms reikalingomis priemonėmis ir sužinos, kaip jas naudoti.

Aš pati užauginau sūnų ir dukrą. Su dukra galėjau kalbėti apie viską, tačiau sūnus nebuvo toks atviras su manimi, nors ir bandžiau jį prakalbinti. Tad pasirinkau kitą būdą supažindinti jį su berniuko brendimu: nupirkau jam knygą, kurioje buvo išdėstyti pagrindiniai dalykai. Žinau, kad jis ją perskaitė, o man buvo ramiau žinant, kad jis gavo atsakymus į tuos tylius klausimus.

Jei trokštate, kad jūsų dukra jaustųsi saugi ir laiminga – tiesiog būkite šalia, kai jai jūsų reikia, darykite kartu tai, kas jums abiem teikia džiaugsmą, nepamirškite komplimentų, palaikymo, domėkitės jos draugais. Būkite nuoširdus ir tikras, neišsisukinėkite, jeigu kažko nežinote. Leiskite mergaitei suprasti, kad ji visais klausimais gali kreiptis į jus. Jeigu ji nerimauja dėl menstruacijų ar intymios sveikatos, jai nebūtina iš karto pasakoti jums visų smulkmenų. Svarbiausia, kad ji žinotų, jog gali pasakyti, kad norėtų pasikalbėti su gydytoju.

Mergaitėms klausimų gali kilti ne tik dėl menstruacijų. Jas gali varginti stiprūs menstruacijų skausmai, neįprastos išskyros, niežėjimas, deginimas ar kiti intymios sveikatos simptomai. Apie tokius dalykus kalbėti nėra lengva, todėl labai svarbu, kad dukra žinotų: į jus galima kreiptis ir tada, kai tema atrodo nepatogi.

Svarbiausia, būkite tėčiu, kuris bendrauja, nevengia nepatogių temų, išklauso bei suteikia erdvės.

Parašė Vilmantė